個人メニュー第1部について

トレーニングメニューはお客様がトレーニングしたいことを中心にします。背中を特に鍛えたい方は背中向けのメニューを建てます。チェストをもっと鍛えたい方はチェスト中心とするメニューを立ち上げます。その中心とする部分は一つのトレーニングで2回に分けて追い込んで行きます。第1部と第2部に分けて第1部ではしっかり追い込み第2部は仕上げします!そして第1部と第2部の間に楽しいコーディネーション、反応とバランスなどを行います

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